bola mnie

i co problem rozwiazany? bo ja mam to samo i nie wiem co z tym zrobic tak samo bola mnie rano jak wstaje lub jak sobie przysiade na chwile do czasu az je rozchodze , nier mam pojecia co z tym zrobic myslalam ze to od klapek bo przez cale lato chodze w nich ale juz sama nie wiem

Witam czy robił ktoś abs i jakie miał wyniki. Mam problem z cwiczeniem wypychanie nóg w leżeniu jak wy to robiliście bo ja nie czuje dolnych parti miesni raczej jak to robie to bardziej bolą mnie górne juz nie wiem..... :X

Witam 14 lat chłopak 175cm 61kg Mam 2 pytania Czy podciaganie jest odpowiednie i nie szkodliwe dla chłopaków w moim wieku Czemu po pompkach czasami bolą mnie plecy PS robie pompki co 2,3 dni na ogół co 3 Z góry dzięki ;)

Siema!!Mam problem z klata,jak robie pompki, wyciskam na ławczce, ogolnie jak robie cwiczenia na klate nie czuje zakwasów ani zadnego bólu. Po robieniu pompek bola mnie rece a po wyciskniu nic nie czuje.Nie wiem w czym tkwi problem!!

Mam pytanie czy wczesna gino może samoistnie sie cofnąć, po cyklu z omki. Bola mnie suty ogólnie a pod prawym wyczuwam zgrubienia. Jeśli jednak nie ma bata, trzeba nolve to jak to brać? Prosze o odp.

Jak zrobię trening, to następnego dnia bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym i trochę piersiowym. Wydaje mi się że to od treningu wyciskania sztangi na ławce prostej. Sztanga do serii 4x10 waży ok. 35kg, mam 15 lat. Co mogę z tym zrobić, są się temu zapobiec ?

Cześć mam 14 lat, jestem przeziębiony, bolą mnie uszy + gardło przy przełykaniu śliny i czuje się trochę oszołomiony. I pytanie do was czy mogę robić trening obwodowy mawashiego? Czy lepiej odpuścić? z góry dzięki.

Hm tak sobie mysle, mam 16 lat, chodze na kickboxing i po rozciaganiu bola mnie kolana troche i nastepne dwa dni tez, i tak sobie mysle o czyms na wzmocnienie stawow? np jakas glucosamina albo cos?? nie wiem doradzcie ; p

ile powinnam wazyc przy wzroscie 1.73, waze 69, mam 38 lat, jestem kobieta, biegam, robie brzuszki, cwicze aerobik i jakie cwiczenia sa najlepsze na mocne miesnie grzbietu i prosty kregoslup bo mam tendencje do garbienia sie i bola mnie plecy jak sie prostuje, karolina

Cześć, od jakiegoś czasu bolą mnie kolana, prawdopodobnie od jazdy na rowerku stacjonarnym. Zaczął też boleć bark ale akurat powinno szybko przejść. Czy te wszystkie suple na regeneracje stawów działają i warto coś kupić? Jeśli tak to co?

Od jakiegoś czasu bolą mnie jadra od lewego do prawego co to może być

Od sześciu miesięcy mam ból szyi. Nie mogę kręcić głową w prawo lub w lewo. Byłam już u lekarza,ale mi nie pomogł. Miałam robiony rezonans i wyszedł średnio. Czy znacie jakieś masaże? Dodam ze bolą mnie bardzo ścięgna , a nie sam kregoslup

Czesc, jestem aktualnie na cyklu enan, deka, masteron i gh. Czy to normalne, ze mam wrazenie na cyklu gh, ze bola mnie wszystkie stawy jakos bardziej? Kolana, barki, palce? Gh wale 1.5 miesiaca, zaczynalem od 3iu, teraz wszedlem na dawke ktora ciagne do konca 5iu.

PO kilku godzinach pracy,odczuwam ból w kostkach, który narasta. po pracy bolą mnie jeszcze przez 2 godziny,mam trudność z ustaniem na nogach. Następnego dnia gdy ide do pracy stopy nie ruwno przylegają do podłoża.

Witam Kiedy wyciskam 2 hantle w leżeniu płasko na klatę, zamiast czuć klatę, bolą mnie bicepsy. Pozycja wyciskania jest odpowiednia: kąt prosty między ramieniem i tułowiem i ruch nad sutkami. Jaka może być przyczyna bólu?

Jak najlepiej odciążyć nadgarstki podczas ćwiczeń? Czy wyciskanie klatki na maszynie smitha pomoże? Przy ćwiczeniach strasznie bolą mnie nadgarstki, lekarze nie wiedzą co mi jest, na badaniach wszystko wychodzi super, a nie chce przerywać chodzenia na siłownie.

Witam od niedawna biegam wieczorami i mam pytanie Jak biegać by nie zachorować ostatnio biegałem i tera gorączka i ból gardła. I drugie pytanie co zrobić jeżeli czasem bolą mnie kolana? podczas biegania?

Witam mam takie pytanie jak mozna szybko miesnie rozgrzac zeby nie bolaly? od treningu w czwartek bola mnie na kazdej nocie punkt na udzie i na lydce smaruje to masciami i pomaga ale dzisiaj jest mecz a masc nie bedzie grzala przeciez calej polowy co nalzey zrobic??

Chlopaki chcialem sie WAs znowu troche potadzic.Chodzi mi o ochrone stawowo.Ptzykladam sie do treningow i czesto bola mnie stawy pozniej. Szczegolnie nadgarstki.Czy dluzsza rozgrzewka moze pomoc ??z gory dziekuje

Czy pomoglibyście z dietą i ćwiczeniami? Teraz jak i wcześniej nie stosuje diety. Mam niestety trochę brzucha i nieco większy biust. Mam też delikatne problemy z kolanami. Gdy dłużej siedzę ze zgiętymi nogami to bolą mnie kolana, dość mocno i muszę je wyprostować